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肌荒れ時のサプリメント

肌荒れでありがちなのが、ダイエットなどの食事制限による栄養不足からくる肌荒れです。
ビタミンAなどの栄養が足りていないと、肌が乾燥しがちとなり、
様々な、シミやシワなど、肌トラブルの原因となっていることが多いです。

食事で常にバランス良く栄養を摂れれば良いのですが、
なかなかそうもいきませんよね。

栄養が不足していると、肌の機能も回復しませんので、
サプリメントを上手に使って、必要な栄養を補給するのも手段としてありだと思います。

もちろん、サプリメントだけに頼ろうとすると、
逆に健康を損ない、もっと肌の状態が悪くなることもありますので要注意が必要ですが。

肌荒れ改善のためのサプリメントで効果的なのが、
ビタミンAやビタミンB、ビタミンEなどが配合されている『マルチビタミン』です。

ビタミンは肌を正常に機能させるのに必要な栄養素ですので、
肌荒れ改善にも効果的ですので、栄養不足による肌荒れを感じた場合は、マルチビタミンを摂取してみると良いかもしれません。 ただ先ほども、いいましたが、サプリメントだけに頼ろうとする、
やはり健康面では良くありませんので、普段からできるだけバランスの良い食事を心がけたいですね。

また栄養素も大事ですが、肌荒れ時はスキンケアもしっかりと行いましょう。

特に保湿ですね。洗顔後にはしっかりと水分を肌に浸透させて、
乾燥肌や肌荒れしないように対策をしておくとよいです。

ちなみに水分を肌へ浸透させる化粧水では、ライスフォースという化粧水が良いです。

使用した後は肌のしっとりした感じも長く続きますし、
乾燥しやすい冬の季節では、かなり重宝する化粧水だと思います。



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